α波の効果

α波は脳波の一つで、睡眠にも良くて記憶力や集中力をアップさせる効果が
あるそうだ。
α波が出るときは安静にしている・リラックスしている状態で出現します。
α波になると脳内では幸福感を感じやすくなるホルモンである、
β-エンドルフィンが分泌されます。
β-エンドルフィンにはストレスを減少させたり解消する効果や、
脳を活性化させ集中力や記憶力の向上、免疫力のアップ、病気予防などが
有ると言う。

実に良いこと尽くめであるではないか!!

α波を出すには、自然の音楽を聴くとか散歩をすると良いらしい。
また、コーヒーの香りを嗅ぐのも良いらしい。
サプリメントもあるらしいがコスパを考えると、手を出さない方がよいのかな?

早朝の散歩とインスタントではなく、ドリップしたコーヒーを淹れるのが
簡単にできそうだ。

朝方の私にはぴったりである。みなさんが夜型であるならば、すぐに朝型の
ライフスタイルに変えるべきではないでしょうか?

偉人の多くが、発明やヒラメキが沸く場面は散歩中やトイレ、風呂の中、布団の中
などが多いみなさんは耳にしているはずです。
つまり、ふとしたきっかけがその条件にありそうですね。

ストレス社会と言われる世の中で、ちょっと息抜きできる環境にするには
どうすれば良いのでしょうか?やはり、資産がある程度あれば、日々の生活の
ことに四苦八苦することからは解放されるでしょう。
心の余裕も生まれるはずですよね?イライラすることも少なくなるのでは
ないでしょうか?
そういう環境になれば、今まで以上の発想や考えが思い浮かぶはずです。
つまり、資産形成が上手く行けば、次なるアイデアやプラス思考となり
まさに上昇スパイラルに乗れるわけですよね。

その資産形成のファーストステップとして種銭を作る必要が絶対条件なのです。
1~2年の節約生活で種銭を作り、それを上手に運用すれば明るい将来が待って
いるはずです。明るい将来の自分のことを考えることができれば節約生活も
ある意味楽しめるはずです。節約するには頭も使います。

なんとしても、ファーストステップを乗り越えましょう。
これができない方は、玉の輿に乗るとか、あきらめるしかないです。

支出をいかに減らすか?

収入を増やす方法からかけよと言われそうですね。

なぜそうではないのか・・

72の数字でも関係してきますが、例えば元金が1万円だとしましょう。

年利率が仮に5%のものがあったとします。税金引かれるとかの話は割愛。

72÷5=14.4年 1万円が2万円になるのに14年以上かかるのですよ!

それなら、元金が100万円だったら・・・14年以上かかりますが200万円に

なるのですよ。

つまり、元金、種銭をある程度貯めてなおかつ利率のよいものに投資をしなければ

意味があんまりないんですね。

私的には最低100万円までがんばって貯めてみましょうと言いたいのです。

100万円貯められれば、支出を減らす方法を継続できればそれだけで更に

100万円貯まるんです。納得されましたか?継続は力なり。

それでは、私が実際に行っている支出を減らす方法を紹介します。

1.車を持たない。
  任意保険や税金、車検、駐車場代、ガソリン代などが勿体ない。
  家族で遠出するときなどはレンタカーで間に合うのでは?
  仮に必要な方は軽自動車にしましょう。
  私は原付バイクです。任意保険は加入しています。通勤に使用。
  税金は今年から倍の2000円になりました。通常かかる維持費は
  オイル交換とタイヤ交換とガソリン代くらいですかね。
  健康的には自転車もありかもしれません。検討の余地あり。
2.タバコ・酒はやらない。
  酒は梅酒をときたま水割りで飲む程度。居酒屋などには行きません。
  タバコはかなり昔は吸っていましたが、やめています。
  仕事のつきあいで酒は必要だと言われる方、本当に必要なんですか?
3.公営ギャンブルはやらない。
  競馬・パチンコ・宝くじなどもやりません。昔はやっていましたけど。
  夢を買うって、キャッチフレーズありましたけど、夢は叶えるもの。
4.新聞取らない。
  ネットが現在のような環境でなければ、新聞は必要かもしれませんが
  とらなくても特に困っていません。携帯のニュースアプリかラジオ
  で最低限足りるでしょう。
5.通販は主に楽天でお買い物マラソンのときにまとめて購入する。
  お買い物マラソンは毎月とは言わないけれど定期的に開催されています。
  米、洗剤、タオル、仕事着もろもろ買っています。
  食品は近くのスーパーの特売日を狙うのも手かもしれないですね。
6.理容室・美容室には行かない。
  年齢で髪が薄くなってきたこともありますが、バリカンで自分で丸刈りに
  しています。シャンプーなどもボディーシャンプーで洗ってますし、
  乾かす時間もほとんど必要なし。整髪剤なんかも必要なし。
  女性はショートカットにすれば良いのかな?
  ファッションなどは個人のことに関わるので、これ以上は述べませんが
  私は丸刈りだからってなんとも思っていません。人間中身だと個人的に思います。
7.外食は極力控える。
  自炊するほうが、食費はかからない気がしますね。ただ、手抜きをしたい時や
  特定の記念日なんかは外食すれば良いと思います。基本節約は必要ですが、
  楽しみが何も無いというのは何のために生きてるの?と感じるので、
  そこはストレスを感じない程度でケースバイケースで良いと思います。
8.早寝・早起きを心がける。
  あくまで、私の場合ですけど。支出が減ると思います。また、自由になる時間
  が増える感じがします。また、思考効率の上がる気がします。
9.すべてを自分でやらない。餅やは餅や。
  仕事着などはスーパーにあるクリーニングを使用しています。
  以前は汚れを専用洗剤などで落とし、漂白剤などに浸けて、洗濯後アイロンを
  かけたりしていましたが、コストパフォーマンスがあまりに悪いので
  外注しています。歳をとってくるとお金以上に時間の大切さもわかってきます。
  外注できるところは任せて、その分浮いた時間を自分の時間として有効利用
  すべきだと思います。
10.ある金額以上のものを購入するときは、本当に必要か十分検討してから購入
  する。
  逆に安いものを購入するとき、100円ショップなどで購入するとき、
  必要以外のものは買わない。

とりあえず、頭に浮かんだもの列記しました。まだあると思いますが、パッ
と思い浮かばないことは実際に行っていないからかもしれない。
あなたなりにできることから始めて行けば良いと思います。
時間ももったいないので、次回に続く。

あなたならどうする?

前回の72の数字を聞いて、預金するのはアホらしいと考えた方も多いのでは

ないのでしょうか?

それと同時に、それなら一体どうすれば資産は増えるのでしょうか?

それでは、これから私と一緒に考えて行きましょう。

まず、基本的なところから押さえて行きましょう。思い浮かぶことと言えば・・

1.収入を増やす。

2.支出を減らす。

ですよね。

言われてみれば、なんだそんなことかと思われるでしょう。

次回は支出を減らすことから紹介していきます。

理由は簡単な方からと言うのもありますが、それに関しても次回の記事で。

階段を登るように一歩一歩確実にステップアップしましょう。

72の数字は役に立つ!

72の数字が何の役にたつって?

元金が何年で倍になるかの目安になるんです。

72÷年利率=元金が倍になるまで掛かる年数

例えば、年利率が3%ものがあったと仮定すると、

72÷3=24年

現在の通常の預金利率である0.02%で計算すると、なんと

72÷0.02=3600年 も掛かるのですよ。

こう考えると、ボーナスなどは預金するという従来の古い考えでは、

資産なんて全然増えません。

ブログ開設の趣旨

現在必死で働いて、こつこつ預金している真面目なあなた!

あなたの考えは間違えてはいません。

ボーナスなどでお金が入って散財してしまう人達に比べれば。

現在の日本の人口構造や年金問題などを考えると、現役世代が

迎える高齢時代は自分がどういう生活を送っているか

想像がつきますか?

格差はどんどん拡がり、それなりの老後生活を送れる自信はありますか?

まあ大丈夫だと安易に考えている人は楽観的で性格的には良いですね。

私は楽観的な性格ではないので対策を講じて行かなければと思い

ブログを開設しようと思いました。

無料ブログでと考えましたが、ドメインとって、サーバー費用かけるのは

無駄使いなのでは?と指摘されそうですけど、コンテンツの中には

私の貴重な時間と手間と知識を導入して特別に格安で販売する内容も

アップしようと考えているからです。

一人金儲けしようとしている訳ではありません。

私の考えに共感してくださる読者の方に、未来の不安を少しでも軽減できればと

思います。

販売コンテンツの予定はまだまだ先です。

準備運動の意味合いの内容をしばらくは無料で公開していきますので、

興味のある方は貴重な時間を割いて記事を読んでいただけたらと思います。

乞うご期待!