α波の効果

α波は脳波の一つで、睡眠にも良くて記憶力や集中力をアップさせる効果が
あるそうだ。
α波が出るときは安静にしている・リラックスしている状態で出現します。
α波になると脳内では幸福感を感じやすくなるホルモンである、
β-エンドルフィンが分泌されます。
β-エンドルフィンにはストレスを減少させたり解消する効果や、
脳を活性化させ集中力や記憶力の向上、免疫力のアップ、病気予防などが
有ると言う。

実に良いこと尽くめであるではないか!!

α波を出すには、自然の音楽を聴くとか散歩をすると良いらしい。
また、コーヒーの香りを嗅ぐのも良いらしい。
サプリメントもあるらしいがコスパを考えると、手を出さない方がよいのかな?

早朝の散歩とインスタントではなく、ドリップしたコーヒーを淹れるのが
簡単にできそうだ。

朝方の私にはぴったりである。みなさんが夜型であるならば、すぐに朝型の
ライフスタイルに変えるべきではないでしょうか?

偉人の多くが、発明やヒラメキが沸く場面は散歩中やトイレ、風呂の中、布団の中
などが多いみなさんは耳にしているはずです。
つまり、ふとしたきっかけがその条件にありそうですね。

ストレス社会と言われる世の中で、ちょっと息抜きできる環境にするには
どうすれば良いのでしょうか?やはり、資産がある程度あれば、日々の生活の
ことに四苦八苦することからは解放されるでしょう。
心の余裕も生まれるはずですよね?イライラすることも少なくなるのでは
ないでしょうか?
そういう環境になれば、今まで以上の発想や考えが思い浮かぶはずです。
つまり、資産形成が上手く行けば、次なるアイデアやプラス思考となり
まさに上昇スパイラルに乗れるわけですよね。

その資産形成のファーストステップとして種銭を作る必要が絶対条件なのです。
1~2年の節約生活で種銭を作り、それを上手に運用すれば明るい将来が待って
いるはずです。明るい将来の自分のことを考えることができれば節約生活も
ある意味楽しめるはずです。節約するには頭も使います。

なんとしても、ファーストステップを乗り越えましょう。
これができない方は、玉の輿に乗るとか、あきらめるしかないです。

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